Trwająca dalej niesprzyjająca aura skłoniła mnie do przedstawienia Wam kilku pomocnych “produktów”. Rozgrzewające przyprawy będą wsparciem w walce z przeziębieniem, bo znane są z właściwości podnoszących temperaturę naszego ciała. A to w trakcie obniżenia odporności jest ważne, bo nasz system immunologiczny staje się wtedy bardziej aktywny. Niektóre z nich można dodać do gorącej herbaty, co spotęguje rozgrzewające działanie. Poniżej znajdziecie też przepis na domowy syrop, specjalnie do walki z przeziębieniem.

Cynamon

Rozgrzewający cynamon

Cynamon ma bardzo charakterystyczny słodko-korzenny i lekko piekący smak. Cynamon zawiera ściągające garbniki, które wysuszają i tonizują błony śluzowe w naszym organizmie, tym samym podnosząc jego temperaturę. Warto zaznaczyć, że cynamon ma silne działanie przeciwzapalne. Oprócz tego ma on działanie antyseptyczne, grzybobójczeprzeciwwirusowe, co dodatkowo wzmacnia jego skuteczność w trakcie pierwszych objawów przeziębienia. Wspomaga też drogi oddechowe: usuwa zalegającą wydzielinę i poprawia cyrkulacje powietrza.

Kardamon

Rozgrzewajacy kardamon

Photo credit: Veganbaking.net via Flickr.com

Owoce kardamonu świetnie sprawdzają się w infekcjach. Są również dobrym środkiem wykrztuśnym – poprawiają krążenie krwi w naczyniach zaopatrujących płuca (polecane są przy uciążliwym kaszlu i w zapaleniu oskrzeli). Warto przyrządzić syrop z kardamonem na bazie miodu, do którego można dodać cytrynę czy świeży tymianek. Inne użycie kardamonu to ugotowanie go w wodzie i stosowanie jako płukanka do gardła.

Imbir

Rozgrzewający imbir

Photo credit: Artizone via Flickr.com

Choć jest bardziej znany z leczenia dolegliwości żołądkowych, kłącze imbiru ze względu na wysoką koncentracje olejów podnosi temperaturę naszego ciała. Dodatkowo wyróżnia go silne działanie antyseptyczne i przeciwbólowe. Posiada też właściwości wykrztuśne, które poprawiają pracę układu oddechowego.

Kurkuma

Rozgrzewająca kurkuma

Photo credit: Steven Jackson via Flickr.com

Kurkuma jest znana jako bardzo silny przeciwutleniacz. Podobnie jak imbir, ma działanie antybakteryjneprzeciwwirusowe. Ze względu na zawartość ściągających tanin, które powodują skurczanie się tkanek i pochłaniają nadmiar wody z organizmu, kurkuma podkręca naszą temperaturę ciała. Dodatkowo można używać jej do płukania gardła.

Goździki

Rozgrzewające goździki

Photo credit: Lindley Ashline via Flickr.com

Z uwagi na wysoką zawartość wielu flawonoidów, goździki również mogą pomóc w trakcie przeziębienia. Wykazują również działanie przeciwbólowe. Mają działanie antyseptyczne, a olejek goździkowy może być używany do inhalacji w przypadku kataru czy kaszlu.

Domowy syrop

Rozgrzewający syrop z miodu

Każdą z tych przypraw możemy użyć do zrobienia domowego syropu. Miód również ma działanie antyseptyczne i przeciwwirusowe, przez co doskonale sprawdzi się jako baza do takiego syropu. Dodatkowo możemy dołączyć do takiej mikstury kawałki wcześniej sparzonej cytryny czy zioła: tymianek, rozmaryn, mięta, szałwia (również o działaniu przeciwbakteryjnym). Każda warstwa z przypraw i cytryn powinna zostać zalana dosyć rzadkim miodem i odstawiona na kilka godzin, by soki się przejadły. Po tym czasie syrop powinien być przechowywany w lodówce. Koniecznie przeczytaj też poprzedni wpis o diecie podczas przeziębienia.

Udostępnij:Share on Facebook8Share on Google+0Tweet about this on Twitter